Intorno all'anno di vita il dubbio di ogni mamma è: quale alimentazione far seguire al bambino?
Intorno al sesto mese generalmente comincia lo svezzamento del bambino, e diciamo che rispetto ad una decina di anni fa la strategia di introduzione degli alimenti è decisamente cambiata.
Infatti adesso si tende ad introdurre nell'alimentazione dei bimbi dopo i 12 mesi tutti gli alimenti anche quelli come l’uovo, il pomodoro, il pesce che prima venivano inseriti nell'alimentazione molto tardi per la paura che protessero dar luogo ad intolleranze o peggio ancora allergie.
ALIMENTAZIONE BIMBI DOPO I 12 MESI
La scelta più giusta e ovvia è fare seguire ai nostri bimbi un'alimentazione sana ed equilibrata.
Ma allora perchè non fare seguire ai nostri bimbi l'alimentazione di mamma e papà?
Ricordiamo chi i bimbi hanno già assaggiato i cibi che mangiava la mamma quando erano all'interno del pancione attraverso il liquido amniotico, ritrovati poi nel latte materno in caso di allattamento.
Questa strategia è importante sia per i bimbi che mangiando lo stesso cibo di mamma e papà senz'altro si sentiranno più coinvolti e rassicurati, che per noi genitori in quanto potrebbe essere l’occasione per analizzare la nostra alimentazione chiedendoci se c’è qualcosa da modificare.
Ovvero introduciamo nella nostra alimentazione abbastanza frutta e verdura? Siamo sicuri di variare alternando e non sovrapponendo gli alimenti proteici (carne, pesce, uova, formaggi) e soprattutto di mangiare abbastanza legumi!
Insomma ne gioveranno in salute e benessere sia i bambini che gli adulti!
Inoltre non sottovalutate l'aspetto psicologico del mangiare tutti insieme!
